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2018年11月 3日 (土)

君 さん。

自主トレーニングと言って
自分で体を動かす事なんですが
何で自主トレをするのか?
何で体ばかり動かすのか?
今まで体を動かしていないから
体力(筋力)が無くなっている事と
体を動かす事で 脳に信号を送る訓練もしているんですよ
普通は 脳が手足を動かす信号を送って 体を動かすんですが
それが上手く行っていないので 今は その逆をしているんですよ
体操とかしなくてもいいんだよ
仰向けに寝て膝を立てるだけれもいいんですよ
深呼吸でもいいんだよ
あまり深く考えないでね
リハビリの事は 私に聞きなさいね
私は詳しいから ちゃんと答えるよ
けいし

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