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2018年11月 3日 (土)

君 さん。

膝を立てて膝が開かないようにするだけでいいんですよ
それだけだ 足の筋力が付くんです
そのままで お尻を少し上げることで
腹筋背筋が付くんです
体を激しく動かさなくてもいいんです
最初から体を激しく動かすと
疲れるだけで先に進むことが嫌になります
まずは 疲れないトレーニングから始めるのが基本です
そこの病院の理学療法士は急ぎ過ぎです
まずは 患者との信頼関係から始めて
優しい身体の動きから始めるのが
理学療法士の取るべき基本です
膝たてと お尻上げ(お尻が浮くだけ)深呼吸からでいいんですよ
けいし

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